28-летний банкир из Великобритании Ник Дикин (Nick Deakin) решил проверить, как с помощью интенсивных тренировок можно изменить свое тело за короткий промежуток времени. В течение 12 недель парень занимался в тренажерном заде по индивидуальной программе, которую для него составил тренер, и делился прогрессом с пользователями сети.
За неполных 3 месяца Ник сумел набрать порядка 3,6 килограммов «чистых мышц», в то время как масса его тела увеличилась на 2 кг, а процент жира сократился с 8 до 6 процентов. Более наглядно прогресс покажут фото, сделанные Ником.1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Свежие комментарии