В чем польза и особенность боула

Наверняка вы уже слышали о таком блюде как боул. А, возможно, уже успели стать его приверженцем. Если же вы первый раз слышите такое слово и хотите разобраться в том, что такое боулы, то подробную информацию о них можете прочесть в этой статье.

1.

Что из себя представляет боул

На самом деле боул — это просто тарелка.

Она глубокая, похожая на суповую или салатную миску. Если в нашей стране мы привыкли видеть в таких тарелках первое или салаты, то на западе дела обстоят иначе. Там в подобной посуде вам принесут блюдо к ужину, обеду и даже завтраку.

2.

Кто стал автором первого боула

В восточных странах боулы с разными начинками данным давно не просто вошли в моду, но и стали привычной пищей в каждой семье. Такое питание считается здоровым и полезным. А само блюдо часто называют «Чаша Будды». Согласно легенде, этот бок принимал пищу именно из такой плошки, а ее содержимое зависело от подаяния прохожих, которые наполняли плошку.

Так как чаще всего божеству подавали самые небогатые прохожие, то и содержимое было максимально простым. Будда ел рис, рыбу, овощи, яйца, бобовые. Именно поэтому даже в современном мире такие продукты остаются основой для наполнения боула.

3.

Почему боулы стали такими популярными

Во всем мире это блюдо стало популярным еще лет пять назад. Оно стремительно набрало популярность. Но в наши края попало совсем недавно. Многие еще не успели оценить прелесть такой питательной и простой пищи. Первыми «Чашу Будды» распробовали веганы, так как ее основой всегда были зерновые и овощи.

Волну боулов быстро подхватили популярные блогеры. Благодаря им такая еда стала набирать популярность. В социальных сетях люди начали делиться между собой рецептами и различными вариантами приготовления боулов. Появились новые варианты исполнения, не только веганские, но и с рыбой, мясо и яйцами.

4.

Полезны ли боулы для здоровья

На этот вопрос можно дать однозначный ответ. Конечно же да! Главным преимуществом такого блюда является разнообразие ингредиентов и отсутствие вредных для здоровья продуктов. Диетологи единогласно заявляют о том, что при употреблении боулов можно похудеть и снизить холестерин в крови.

«Чаша Будды» подходит на роль завтрака, обеда, ужина или перекуса. В него должны входить углеводы в виде зерновых и овощей, а также белки. Они могут быть, как растительными, так и животными. К боулу часто подают соевый соус, кунжут, авокадо, как дополнение.